발뒤꿈치가 아픈이유 가장 흔한 3가지 이유

발뒤꿈치가 아픈이유 알려드리겠습니다. 발은 우리의 신체 중 가장 많은 일을 하는 곳 중 하나입니다. 몸무게를 모두 버텨주고 충격을 완화해줍니다. 보통의 발바닥은 충격을 잘 완화하여 통증이 없지만 발뒤꿈치나 발바닥이 아프고 통증이 느껴진다면 몇가지 이유 중에서 자신의 상황에 맞는 것을 찾아 해결하시기 바랍니다. 

저는 평발이라 평소 오래 걸으면 발이 아프고 다리가 아파오는 증상이 있습니다. 요즘 많이 걷고 다니기로 마음 먹고 실천중입니다. 그런데 얼마전부터 발뒤꿈치에 걸을때마다 약간의 충격이 느껴지기 시작했습니다. 그래서 발뒤꿈치가 아픈이유에 대해 찾아보았습니다. 

보통 발뒤꿈치가 아픈이유를 검색하면 발뒤꿈치와 가까운 아킬레스건염을 의심합니다. 아킬레스건염이 어떤 증상인지 알려드리겠습니다. 

아킬레스건은 발뒤꿈치 위의 굵은 힘줄로 우리가 걸을 수 있도록 추친력을 만들어주고 무릎을 지탱하는 역할도 하고 있습니다. 그러나 보호받을 수 있는 막이 없어 마찰에 특히 약합니다. 

평소 하지 않던 무리한 운동이나 발끝에 무거운 중량이 실리는 동작, 하이힐등으로 인해 아킬레스건이 자극을 받으면 염증과 통증이 발생할 수 있는데 이것이 발뒤꿈치가 아픈이유가 될 수 있습니다. 

평소 운동을 잘 하지 않던 사람이 점프를 많이 하거나 달리기, 걷기를 많이 한 경우, 그리고 낮은 굽의 신발을 신어 충격이 잘 흡수 되지가 않아 아킬레스건 손상이 올 수 있습니다. 그것이 바로 발뒤꿈치가 아픈이유가 될 수 있습니다. 

두번째 발뒤꿈치가 아픈이유는 저의 이유인 평발입니다. 평발은 발바닥 가운데가 평평하다는 말입니다. 오래 걸을 경우, 충격 흡수가 잘 안되는 슬리퍼나 단화를 신고 걸을 경우 발바닥, 뒤꿈치, 다리까지 통증이 생기며 쉬어주면 나아집니다. 

유난히 오래 서있거나 많이 걸었을 경우, 격렬한 달리기나 운동을 한 경우 이런 증상이 일시적으로 나타나기도 합니다. 잘 쉬어준다면 다음날 아픈것이 없어지기도 하지만 계속 된다면 금방 사라지지 않고 지속될 수도 있습니다. 그럴때는 발뒤꿈치가 아픈이유를 세세하게 짐작해보는 것이 필요합니다.

세번째 발뒤꿈치가 아픈이유에 대해 설명해드리겠습니다. 발뒤꿈치 통증은 족저근막염이 원인일 수 있다고 합니다. 족저근막염은 발에 있는 근육과 근막에 염증이 생긴것을 말합니다. 

족저근막염이 생기는 이유도 다른 질환과 마찬가지입니다. 딱딱한 신발을 오래신거 있거나 하이힐을 신거나 발바닥에 무리가 갈 정도로 무거운 것을 드는 경우, 체중이 많이 나가는 경우에 많이 생긴다고 합니다. 

족저근막염은 발 뒤꿈치를 들었을 때 통증이 더 심해지고 아침에 자고 일어났을때 바로 발을 딛을 때도 아픕니다. 무리하지 않고 쉬었는데도 위의 증상이 있다면 발뒤꿈치가 아픈이유로 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 

발뒤꿈치가 아픈이유는 보통 위의 3가지 경우가 많습니다. 이렇게 염증이나 피로로 인한 아픈 증상들은 피로를 풀면서 자신의 상태를 지켜보고 병원에 가서 상황과 상태를 자세히 말하는 것이 가장 빠른 치료방법입니다. 

가벼운 증상이라면 쉬는 것으로 회복되기도 하지만 염증이 더 심해질 경우 치료에 더 많은 시간과 노력을 기울여야 할 수 있기 때문입니다. 이렇게 발뒤꿈치가 아픈이유를 살펴보았습니다. 모두 평소 건강관리를 잘 하셔서 건강한 삶을 사시길 바라겠습니다. 감사합니다.